Senior Fitness-workout for 50+

Senior Fitness ialah aplikasi senaman percuma untuk orang tua dan warga emas yang membantu dalam meningkatkan fleksibiliti, mobiliti dan kesihatan keseluruhan.

Aplikasi ini menyediakan senaman badan penuh dan latihan keseimbangan yang boleh dilakukan oleh warga emas dengan mobiliti terhad.

Aplikasi ini juga menyediakan latihan pencegahan untuk sakit lutut, sakit pinggul, sakit leher, sakit sendi dll.

Berita baiknya ialah kami juga telah menambah yoga kerusi untuk warga emas.

Di samping itu, kami juga menyediakan senaman untuk sakit bahu

Semua rutin senaman direka oleh jurulatih kecergasan profesional.

Apl dilengkapi dengan arahan teks dan video yang sangat membantu.

Latihan duduk:

Jika anda menghadapi masalah dalam melakukan senaman berdiri, maka kami mempunyai senaman duduk untuk anda. Aplikasi ini menyediakan latihan kerusi badan penuh bersama-sama dengan aerobik kerusi **** yang boleh dilakukan dengan mudah oleh semua warga emas.

Senaman sakit lutut:

Aplikasi ini menyediakan senaman untuk membantu dalam sakit lutut. Latihan ini bersifat pencegahan. Mereka membantu dalam melegakan sakit lutut serta menguatkan lutut.

Sakit pinggul:

Apabila usia meningkat, kita mengalami sakit pinggul sebahagiannya disebabkan oleh kelemahan otot pinggul. Mempelajari cara menguatkan pinggul anda, dengan senaman menguatkan pinggul untuk warga emas adalah penting untuk mencegah atau mengurangkan kesakitan yang teruk. Aplikasi ini menyediakan senaman yang membantu dalam menguatkan pinggul serta melegakan sakit pinggul.

Sakit leher:

Sakit leher adalah sama seperti sakit belakang pada warga emas. Kami menyediakan senaman mudah yang membantu anda melegakan sakit leher - semua senaman boleh dilakukan dengan duduk di atas kerusi.

Yoga kerusi:

Yoga kerusi dilakukan sambil duduk di kerusi. Ia sesuai untuk orang dewasa yang lebih tua yang mungkin mempunyai pergerakan terhad dan mungkin tidak dapat melakukan pose yoga tradisional. Yoga kerusi membantu dalam meningkatkan fleksibiliti, keseimbangan, dan mobiliti, dan membantu mengurangkan tekanan dan menggalakkan kelonggaran.

Hanya mulakan senaman, dan ia membimbing anda melalui semua latihan.

Jika anda menyukai apl itu, sila nilaikan kami atau hubungi k2labsblr@gmail.com